“迟日江山丽，春风花草香”，春天是万物复苏的季节，为一年四季之始，同样，也是人们调养肝脏、护眼明目的好时机。
如今处于信息化时代，正确护眼成为重要的事情之一。肝开窍于目，养好肝就可以达到护眼之效，肝气条达，眼才能辨色视物。肝脏在人体中主疏泄而藏血，其性喜条达而恶抑郁，能调畅全身气机和情志活动，与木的生发特性相吻合，春五行属木，因此春季养肝明目最适宜。我们可以顺应春生之气，从调养情志、运动健身、起居饮食、顺应自然等方面，对身体及肝脏进行调养，从而达到养肝明目之效。那么，春季调养肝脏、护眼明目具体应怎样做呢？
调节情志情志状态对人的健康有重要影响。历代医家均强调“养生莫若养性”，提示我们应重视情志对健康的影响。《黄帝内经》说“恬淡虚无，真气从之”，我们应保持从容、恬静、和缓、愉悦的精神状态，不过分劳耗心神，以明朗的心境去迎接明媚的春光，多耐心，少急躁，不内耗。传统医学认为...
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