俗话说，生命在于运动，锻炼身体的重要意义自不必多言，可是随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的“上班族”忙于工作而忽视了身体健康。有些职场人士因为工作的原因甚至会在办公桌前坐一天而不动，有些人虽然愿意锻炼身体，但是时不时地奔波于家和健身房之间还是会觉得有点不方便，尤其是到了冬天，一些本来雄心满满要开始健身的人们，刺骨的寒风成功绊住了他们奔向健身房的脚步。舒适的小屋和强健的体魄注定无法兼得吗？当然不是，本文就为大家介绍几种实用的家居健身器材，让您在家也可以随时随地动起来，在冬日里告别懒病，变身“健身达人”，练出完美身材。
哑铃
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。哑铃分为以下几个类别：浸塑哑铃、包胶哑铃、烤漆哑铃、木钢哑铃。它的用途是肌力训练、肌肉复合动作...
哑铃有固定重量和可调节重量两种：一种是用生铁铸成的固定重量哑铃，这种哑铃两端为实心的圆球;另一种是可调节...
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