许多人在关系中都有这样的困扰：别人的一个眼神、一个行为、一句话，自己都要揣摩揣摩，总觉得别人对自己有敌意。
比如，在拥挤的地铁里被人撞了一下，会想：“刚刚那个人为什么故意撞我？我又没惹他！”
再比如，一个青春期的孩子放学回到家一声不吭，父母感到莫名其妙，问他话他沉默不语，父母追问，孩子还是不说话，父母再追问，孩子就回自己房间把门一关，父母去开门发现门被反锁了。这一系列行为被他的父母解读为孩子对自己的敌意，而正因为这样的解读，父母感到生气、愤怒，认为孩子在针对自己。
在亲密关系中，很多人会把伴侣不满足自己的某些需求解读为对方对自己的攻击或者报复。比如女孩喜欢浪漫，希望情人节时男友可以为自己创造浪漫的仪式感和约会氛围，...
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