步入社会后，每个人都会面对来自就业、工作、人际关系、婚恋家庭、子女教育等方面的挑战，由这些挑战所引发的负面感受和心理压力，就是我们的“情绪垃圾”。
有了垃圾怎么办？当然是清理掉。我们的生活垃圾会被及时清理，可“情绪垃圾”却经常会被积压下来，最终或转化为猛烈的怒火，或形成剧烈的心理冲突。
为什么我们总是不能及时清理“情绪垃圾”呢？这与我们对待它的态度有关。
有这样一种流行观点：成年人应该戒掉情绪。
受该观点影响，我们很容易就被贴上“情绪稳定”或“情绪不稳定”的标签，而在大多数人的认知里，“情绪不稳定”是个负面标签，为了避免给他人留下负面印象，我们会刻意抑制自己的情绪表达，生气时压抑，难过时压抑，...
有时候，我们不展露情绪只是不想被人发现自己的脆弱，不想被人看笑话。即便有人是出于关心才来问我们，我们也只...
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