发烧该捂还是该晾?得看在哪个阶段
作者：佚名
每到秋冬季节，发烧生病的宝宝就多了起来。针对发烧后的护理，有人觉得应该多穿多盖，闷一身汗就好了；也有人认为不能捂着，应该少穿点，这样散热快。两种说法听着各有各的道理，这让妈妈们陷入了纠结：宝宝发烧后，到底应该捂还是晾？其实啊，这两种方法可以说都对，也可以说都不对。为什么这么说呢？这还得从发烧的过程说起。发烧主要会经历“体温上升期——高温持续期——体温下降期”三个阶段，每个阶段宝宝的感受都是不同的，护理的方式自然也不一样。体温上升期：适当捂我们的大脑中，有一个体温调节中枢，你可以把它想象成一个空调。正常情况下，它会把人体体温设置在 37℃，产热和散热是一个平衡的状态。当我们受到细菌、病毒等感染后，体内的免疫细胞会赶紧出来反抗，这时会产生一些“致热源”。简单来说，就是能导致人体发热的物质。大脑的体温调节中枢感应到致热源后，就会下达命令：把体温设定值调高。但身体的反应总是慢半拍，此时温度还是 37℃。为了配合大脑的指令，让体温尽快升到设定值，于是开始增加产热、减少散热。在增加产热时，肌肉会抖动，所以宝宝会出现寒战；在减少散热时，血管和毛孔会收缩，所以宝宝会脸色发白、手脚冰冷、起鸡皮疙瘩。总结成一个字，就是“冷”！为了让宝宝更舒适，这时候可以适当捂一捂：
需要注意的是，这个“捂”，不是指给宝宝盖上厚棉被捂到出汗，而是做好保暖，让宝宝不再觉得冷就行。如果在这个阶段晾，宝宝反而需要花更多时间来升高体温，也就意味着他发冷的时间会更长。高温持续期：适当晾经过一番折腾，体温终于升到设定值了，开始进入发烧的第二个阶段——高温持续期。在这个阶段，人的体温和体温调节中枢设置的一样，散热和产热又恢复了平衡，血管和毛孔就停止收缩了。前面发冷的表现，在这时就会消失。宝宝的身体开始发烫、小脸发红、嘴唇很干。由于身体发烫明显，体温量出来也高，一般我们发现宝宝发烧时，往往也是进入这个阶段了。我们需要帮宝宝做好散热，适当晾一晾：
- 拿掉小被单或减少衣物；
- 用温凉的毛巾帮他擦擦脖子、腋窝、大腿根等部位，或者用温水帮他洗澡。
注意这个阶段千万不能捂着！因为宝宝的体温调节能力发育不完善，要是再把他捂着，就更加没法排汗了。这样一来，热量全积累在他体内，反而会导致体温升得更高，出现 41℃ 以上的超高热，甚至会引起脱水、缺氧、死亡。如果你发现宝宝的肛温≥ 39.0℃ （口温≥ 38.5℃，腋温≥ 38.2℃），或者出现了不舒服的表现，比如饭吃不好、觉也睡不好、精神萎靡、不想玩耍、变得黏人，就需要考虑吃退烧药了，推荐口服对乙酰氨基酚或布洛芬。体温下降期：继续晾持续高温身体是吃不消的，会消耗太多能量。这时，人体的自我调节能力就会发挥作用，体温调节中枢再次发布命令：下调温度。于是进入发烧的第三个阶段——体温下降期。为了把体温降下去，需要散热大于产热。所以这个时候血管、毛孔会扩张，身体会出汗，宝宝的手脚都热热的。很多人误以为“捂汗后烧就退了”，其实这是把因果关系颠倒了。就像我们这里解释的，并不是说“捂汗能帮助退烧”，而是退烧后身体本来就需要排出多余的热量，所以才会出汗。由于出汗量大，这个阶段需要注意避免宝宝着凉：
- 及时帮他更换潮湿的衣物；
- 用温热的毛巾给他擦汗，或者洗个温水澡；
- 适当补充水分，以防脱水。
有些妈妈的经验是：“出汗后，宝宝的烧马上就会退下来。”其实不一定。因为发烧是一个反复的过程，宝宝可能会经历很多个体温“上升-平稳-下降”的轮回。有时候明明体温已经降下去了，可能过几个小时又会升上来，所以需要多摸摸宝宝的手脚，密切关注他的体温情况。总的来说，宝宝发烧后到底是捂还是晾，得看处于哪个阶段。体温上升期，宝宝会冷，需要适当捂，做好保暖；高热持续期和体温下降期，宝宝会热，这时候需要适当晾，促进散热，做好补水工作。
宝宝突然发烧，妈妈不要太心急。了解整个发烧周期，进行适当护理，可以有效缓解宝宝的发烧情况。帮助宝宝降温的同时，如果发现宝宝持续发烧不退，赶紧去咨询医生哦~宝宝发烧的时候，你一般是怎么应对的呢？如果你觉得今天的文章有用，也可以分享给其他爸爸妈妈哦！＊来源：亲宝宝育儿（ID: qbaobao6），分享最新鲜的权威育儿知识、婚姻家庭感悟，科学育儿路上，陪千万父母一起成长。购买阅读全文>>
