很多人的减肥之路，都止步于长期节食后一次偶然的放纵。
原本制定了严格饮食计划的你，一时没有抵住美食诱惑，答应了朋友的聚餐邀约……至此前功尽弃，重启大吃大喝的开关。
经过一段时间后又猛然觉醒，开始更严格的饮食管理，然后再次失控，如此不停循环。
受访专家
第三军医大学营养与食品研究中心副教授 常徽
连云港市妇幼保健院营养科主任医师 张晓燕
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