身材修长，美丽动人是我们大家都期待的，但是对于身体肥胖的青少年来说也不能盲目减肥，选择的方法一定要科学。俗话说：“管住嘴，迈开腿。”减肥离不开运动，本文简要介绍青少年运动减肥的基本原则、注意事项以及青少年减肥应该选择的运动项目等。
1.全身运动原则。对身体的全面锻炼，可以全面协调机体的形态和各器官系统的功能，提高身体素质和人体的基本活动能力，促使体态优美、功能完善，提高身体对自然的适应能力。基于此原则，在安排减肥运动项目时，应注意考虑加强身体各部位的活动，锻炼内容和形式要做到多样化，以使全身肌肉、器官都得到锻炼。
2.坚持不懈、持之以恒原则。人的机体是复杂的，无论哪种运动项目都必须持之以恒才能奏效。“三天打鱼，两天晒网”不仅收效不大，有时反...
3.量力而行、循序渐进原则。运动量即运动负荷，它决定了运动减肥效果的好坏。如果运动量过小，机体不用动员内脏...
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