宝宝不爱喝水?试试这9招

有人认为，冬天出汗少，可以少喝水，其实不然。冬天天气干燥，人体每天消耗的水分增加，必须及时补充。小宝宝的新陈代谢很旺盛，单位体重水的消耗量比成人要高。又因他们的器官、系统功能发育不成熟，免疫力弱，对饮水的要求标准也比成人高。因此，对正在生长发育中的宝宝来说，合理补水非常重要。

少量多次是一个非常不错的做法。每次喝50毫升～100毫升，婴儿每次喝水的量可以更少。对小宝宝来说，快速、大量牛饮，会增加肾脏负担，导致多余液体不能顺利排出，出现水肿，同时也影响吃正餐的胃口。另外，水分的摄入量应把白开水、奶、汤、果汁等一并计算入内。

说到儿童摄水量这个问题，我们不能简单粗暴地将喝水多少与缺水多少划等号，人体所需补充水分的量也不等于直接喝水的量。

实际生活中，爸爸妈妈应该知道，哪些征象说明孩子缺水了。