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职场女性,如何应对情绪失控

作者:孙明一 来源:《东方女性》

【职场女性情绪失控因何而来?】

不少职场女性会有这样的亲身经历:经常莫名精神紧张,心慌,焦虑,上司一句话能让自己夜不成眠,失去一个客户就能食不下咽,然后发现自己那个不正常了,从肚子疼、延期甚至两个月没来大姨妈等等。凡此种种皆为职场情绪,极至恶劣却得不到及时疏导化解,会在心理上造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上则会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,甚至引发紧张不安、失眠多梦、记忆力减退、偏头痛、月经失调等疾病。这些症状统称为职场压力,而女性的职场压力大多来自于以下几个方面:

A. 工作倦怠症。大多数有一定工作经历的女性都曾有过“疲惫、皮肤状态不佳”等相关症状,对工作提不起精神,甚至产生转换角色、到完全陌生的环境或从事完全不同职业的想法。

B. 缺乏安全感。职业女性普遍缺乏安全感,心理承受力不强,有一种朝不保夕的危机感;同时,长年的艰辛劳作又常常使她们感到...

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