亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。由于生活节奏不断加快，人们生活习惯发生改变，我国的亚健康人群占比不断升高。合理烹制药食同源食材，将其作为日常饮食的重要补充，能够达到调理身体、预防疾病的目的，帮助亚健康人群增强体质、缓解不适。
亚健康的不良影响
根据中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》，亚健康表现为在一定的时间内，人的身体机能、功能和适应能力有所减退，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。亚健康的相关不良影响包括：
1.生活质量下降
亚健康可导致人的多项生理功能下降，体能下降，出现倦怠、四肢乏力、食欲不振等不适，影...
2.情绪状态不佳
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