日前，瑞银联合研究机构发布的《2014年世界超级财富报告》显示，中国的超高净值人口（指净资产达到3000万美元及以上人群）为1.1万人，全球排名第五。你可能以为这些超级富豪的养生方法是普通人难以望其项背的，其实他们的养生方法很平民。
规律饮食：李嘉诚爱青菜米饭
胡润研究院的《2014中国高净值人群养生白皮书》指出，超过八成的高净值人群很注重管理自己的饮食，比如75%的人会注意控制饮食量，另外他们还会控制油腻食物、刺激食物的摄入。
李嘉诚虽已年逾八旬，可每次露面总是精神抖擞，让人难以想象。李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜米饭，很少吃肉，爱吃鱼。他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。”
“清淡饮食对于养生很重要，”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，辛...
另外，饮食还要注意多样化，如美国新闻出版大亨默多克对于饮食非常讲究。他每天吃二十多种水果和蔬菜、海产品、...
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