[摘 要] 通过探讨中医养生学理论和养生方法的中庸思想，指出中庸、和谐、平衡是中医养生的核心思想。在保养生命的过程中，顺应四时阴阳，起居有常，劳逸适度，饮食有节，房事适当，形神共养，动静适宜，时时秉持中庸思想，就能使人体外与大自然协调一致，内为一个阴阳和谐平衡的统一体，因而身体健康，精神安乐。
中医学是中国传统文化中最具特色和保存最为完整者，又是唯一继续发挥着功能并仍旧产生着影响的中国学术。儒家文化乃中医药学的精神家园。儒学的思想精华从人本精神、天人合一、阴阳五行、执中权时、君子人格等五个方面指导和成就了中医药学。中医学的中庸的思想尤为重要。中庸之道协调仁礼，为先秦儒家思想和人性修养的重要方法，对后世各个领域都产生了重要的影响，尤其是中医学。从中医经典理论到历代各家学说，时时可见中庸之...
一、中庸的内涵
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